Benefícios da natureza para a saúde mental

O dia a dia nas cidades, com alta urbanização, trânsito e outros estímulos visuais e sonoros, em muitos casos, contribuem com o aumento dos níveis de estresse. Uma das formas de melhorar a saúde mental é o contato com a natureza, hábito que inclui novas experiências, como caminhadas, exercícios ou apenas um momento de reflexão.

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Eliseth Leão, pesquisadora do Einstein, aborda os tipos de contato que podem existir com a natureza em nossa rotina e a sensação de bem-estar causada pela chamada “terapia verde”.

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Atlas Mental é um projeto que esclarece dúvidas, explica conceitos e curiosidades relacionadas à saúde mental, abordando suas consequências físicas, psíquicas e comportamentais. Você pode acompanhar novas postagens e conteúdos nas redes sociais do Einstein ou acessar: www.einstein.br/atlasmental.