Celulite: 8 mitos e verdades que cercam a condição

Muito comum entre mulheres, a celulite é causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células do corpo, o que deixa a pele com desníveis (ondulações e retrações) e pequenos nódulos. O seu nome científico é lipodistrofia ginoide. 

Cerca de 95% das mulheres sofrem desse problema e, por isso, elencamos 8 mitos e verdades envolvendo a celulite. Confira:

1 – Refrigerante causa celulite

Mito. Até o momento, não existem estudos que comprovem que os refrigerantes são a causa direta da celulite. No entanto, os que têm muito açúcar, sódio e calorias podem contribuir para o seu desenvolvimento. 

2 – Celulite é irreversível

Verdade em partes. A reversão da celulite é um desafio para a dermatologia, pois até o momento não existe uma cura. A adoção de hábitos mais saudáveis e tratamentos como drenagem linfática, subcision e radiofrequência podem melhorar significativamente a condição, mas não a eliminam completamente.

3 – A celulite é formada por gordura localizada?

Verdade. A celulite é ligada ao acúmulo de gordura sob a pele, o que resulta em ondulações e irregularidades na superfície do tecido. Entretanto, essa não é a única causa do problema. Acredita-se que múltiplos fatores estejam por trás desse aspecto de “casca de laranja”, como genética, hormônios, problemas circulatórios, alterações no tecido conjuntivo, inflamações e estilo de vida pouco saudável. 

4 – Exercício físico reduz a celulite

Verdade. A prática regular de exercícios, especialmente os que visam tonificar os músculos, é uma recomendação valiosa. A atividade física não apenas favorece a melhora da composição corporal, como também contribui para a redução da visibilidade da celulite. Além disso, os exercícios auxiliam na melhora da circulação sanguínea e na eficiência da drenagem linfática realizada naturalmente pelo organismo.

5 – Só as mulheres têm celulite

Mito. A celulite não é uma exclusividade feminina. Apesar de aparecer predominantemente nas mulheres, os homens também podem apresentá-la, embora em prevalência bem menor, estimada em cerca de 10%. 

Essa diferença é atribuída à estrutura do tecido conjuntivo. Nas mulheres, as fibras do tecido conectivo que dão sustentação à pele são mais verticais, enquanto nos homens são mais cruzadas ou em forma de rede. Essa particularidade faz com que a população feminina seja mais suscetível ao desenvolvimento do quadro, já que a estrutura vertical facilita a “pressão” da gordura através do tecido, criando a aparência de irregularidades na pele.

6 – Ela está ligada ao excesso de peso

Verdade em partes. O excesso de peso favorece o surgimento da celulite, pois pode acentuar a deposição de gordura sob a pele. No entanto, não é o único fator envolvido.

É importante reconhecer que a celulite pode afetar pessoas em diferentes faixas de peso e que abordagens globais são fundamentais para a melhora do problema. 

7 – A alimentação interfere na celulite

Verdade. Alguns estudos sugerem que uma alimentação rica em proteínas pode contribuir para uma redução na classificação da celulite, e que a perda de peso, independentemente do tipo específico de dieta, pode melhorar a aparência do quadro. 

De qualquer forma, é sempre importante manter um estilo de vida saudável com uma alimentação equilibrada. É válido ressaltar mais uma vez que, embora a alimentação possa desempenhar um papel significativo, a celulite é uma condição complexa com várias causas diferentes.

8 – Fatores genéticos influenciam na celulite

Verdade. A hereditariedade desempenha um papel muito importante no surgimento da celulite. Fatores genéticos, como etnia, biotipo e distribuição corporal, também podem influenciar substancialmente. As mulheres mais curvilíneas, como as latinas, têm mais risco de sofrer com o problema do que as eslavas, por exemplo, que têm o corpo mais reto e alongado.