Autocuidado: o que é, como praticar e benefícios na pandemia

É tempo de se cuidar, de olhar, de escutar, de ser gentil consigo e com os outros. O autocuidado nos convida a cultivar momentos de calma, relaxamento e bem estar, refletir sobre a saúde de forma integral: corpo, mente e espírito.

Quando cuidamos com carinho de nós mesmos, podemos cuidar melhor do outro!

Convidamos você a praticar os 7 pilares do autocuidado e ao final, observar alguns cuidados e atividades com as crianças e adolescentes. Confira abaixo ou clique aqui para fazer o download: