6 dicas de exercícios físicos para praticar no home office

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O interesse em adaptar os exercícios físicos para serem realizados em casa aumentou nos últimos anos, principalmente devido à pandemia de Covid-19.

Mesmo com o relaxamento de algumas medidas contra o novo coronavírus, praticar exercícios em casa é uma alternativa para quem não gosta de ambientes como a academia ou não se sente à vontade em espaços públicos. Tudo de que você precisa, além da segurança, é disposição e criatividade para realizar alguns exercícios no cotidiano.

Que tal dar uma olhada em algumas sugestões do que fazer no dia a dia para exercitar o corpo? Confira este conteúdo que preparamos com seis ótimas dicas para você!

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