Saúde digestiva: como se prevenir das principais doenças do trato digestivo

De acordo com os dados da Organização Mundial de Gastroenterologia, 20% da população apresenta algum problema intestinal, enquanto 90% não procura orientação médica para resolvê-lo adequadamente. Essas informações devem ser ainda mais discutidas no Dia Mundial da Saúde Digestiva — 29 de maio.

É provável que você já tenha sentido uma azia, por exemplo, e se automedicado para combater o incômodo. Contudo, medicamentos para azia podem causar infecções intestinais, conforme uma pesquisa publicada pelo Jornal da Associação Médica Americana de Medicina Interna.

Esse é mais um motivo para o Dia Mundial da Saúde Digestiva promover debates sobre o tratamento e a prevenção de doenças do trato digestivo. Afinal, existe muito desconhecimento em torno do assunto. 

Pensando nisso, o nosso post fala sobre as principais doenças gastrointestinais e como cuidar da saúde digestiva. Acompanhe!

Por que cuidar da saúde digestiva é tão importante?

Conforme mencionado, os problemas intestinais são comuns na população global, assim como a negligência na busca pelo tratamento adequado. Logo, isso favorece o surgimento de patologias, como infecções intestinais pela automedicação, gases, prisão de ventre, Síndrome do Intestino Irritável (SII) etc.

Algumas dessas enfermidades são crônicas, exigindo disciplina para mantê-las sob controle e maior gasto financeiro. Além disso, deve-se considerar as limitações e o desconforto que lidar com problemas intestinais pode ocasionar no dia a dia.

Outro motivo para cuidar da saúde digestiva é ajudar no fortalecimento do sistema imunológico. Afinal, cerca de 80% das células de defesa — responsáveis pelo combate de agentes infecciosos, como vírus e bactérias — vivem no intestino. Então, se a região é afetada por doenças, a imunidade do indivíduo também se fragiliza.

Por que os problemas na saúde digestiva são comuns?

A principal explicação para que o surgimento de doenças do trato digestivo seja tão comum envolve o estilo de vida das pessoas. Isso inclui:

• sedentarismo; 
• dormir pouco — hábito muito associado ao uso de eletrônicos;
• tabagismo e alcoolismo;
• estresse excessivo;
• alimentação inadequada — como o consumo de fast food e uma dieta pobre em frutas e verduras.

É bem provável que você tenha se identificado com o estilo de vida citado ou conheça muitas pessoas assim. Afinal, a correria do dia a dia, assim como o constante estímulo à produtividade e ao melhor desempenho, influenciam nisso. 

É comum que muitos durmam pouco e não se exercitem por estarem cansados ou sem tempo, devido ao trabalho e aos estudos. Enquanto isso, a alimentação inadequada — mas com preparo fácil e considerada, por muitos, como mais saborosa —, o álcool e o fumo surgem como válvulas de escape.

No entanto, essa realidade não é frequente apenas em adultos cheios de compromisso. Jovens e crianças também apresentam problemas na saúde digestiva, impactados pelas refeições rápidas. Esse público vive a comodidade de usar o controle remoto e os transportes, limitando os movimentos.

Por fim, as doenças no trato digestivo também têm muita relação com a desigualdade social, que dificulta o acesso à alimentação adequada. 

Quais são as principais doenças gastrointestinais?

Mencionamos algumas doenças gastrointestinais comuns, como gases, indigestão e gastrite. Porém, há algumas patologias que podem ser mais graves, como úlceras e câncer.

A úlcera consiste em feridas na parede do estômago, causando dor, queimação e enjoo, entre outros sintomas. Se esses sinais forem negligenciados, ela pode se agravar, o que tende a perfurar o estômago e levar a uma maior perda de sangue.

Todos esses problemas são perigosos e trazem altos riscos. Inclusive, Julius Rock, pai do ator Chris Rock, morreu por complicações de úlcera. O câncer de intestino, diagnosticado na cantora Preta Gil, também pode ser grave, principalmente por muitos tumores se desenvolverem sem sintomas.

Não fazer exames regulares para avaliar a saúde digestiva dificulta o diagnóstico e tratamento precoce da patologia. Caso o câncer de intestino seja descoberto tardiamente, os incômodos são maiores, como emagrecimento repentino, gases, fraqueza, constipação etc.

A presença de sangue nas fezes é outro indício do tumor na fase avançada, embora muitos pacientes associem isso à hemorroida e não procuram tratamento adequado.

Quais são os principais tratamentos para doenças gastrointestinais?

Todo tratamento e prevenção contra patologias no trato gastrointestinal deve envolver mudanças alimentares, para garantir o nível de calorias e nutrientes adequado. Para isso, os médicos devem analisar cada quadro e propor soluções específicas. A seguir, conheça alguns tratamentos para doenças gastrointestinais comuns!

Síndrome do Intestino Irritável 

Quem sofre de Síndrome do Intestino Irritável, responsável por diversos atendimentos ambulatoriais em gastroenterologia, deve ter uma dieta pobre em gordura. Essa síndrome é caracterizada por dor, distensão abdominal, constipação e diarreia, e é causa comum de atendimentos médicos.

Constipação intestinal

Se, por outro lado, for com constipação intestinal — caracterizada por fezes endurecidas e dificuldade ao evacuar — que você sofre, o tratamento envolve terapêutica medicamentosa, postura ao evacuar, atividade física aeróbica e mudança na dieta. É essencial ingerir diariamente muita água e fibras, presentes em frutas, verduras e legumes.

Intolerância a lactose

Esse problema de saúde consiste na dificuldade de digerir a lactose — ou seja, o açúcar presente no leite. Logo, ao consumir produtos com esse componente, o corpo tende a sofrer distensão abdominal, cólicas, flatulência e diarreia. O tratamento envolve uma dieta com menor quantidade de leite e produtos lácteos.

Como cuidar da saúde digestiva?

Como visto, a alimentação correta, saudável e equilibrada é essencial para cuidar da saúde digestiva. Junto a isso, é importante evitar o consumo excessivo de álcool e cigarro, praticar atividades físicas regularmente e evitar o estresse frequente. 

Também é recomendado fazer exames de rotina e se consultar com o médico periodicamente para analisar as suas condições de saúde. Ainda, vale a pena ficar de olho no histórico médico da sua família para ajudar no rastreio de doenças do trato intestinal.

Então, entendeu por que existe o Dia Mundial da Saúde Digestiva? É importante discutir temas de saúde pela recorrência de patologias e de negligência da população em procurar o tratamento adequado — consequentemente, causando um agravamento dos quadros.

No Hospital Albert Einstein, somos referência na prevenção e tratamento de patologias do trato gastrointestinal. Então, não deixe para depois e agende agora mesmo a sua consulta!

Revisão técnica: Alexandre R. Marra, pesquisador do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (IIEP) e docente permanente do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein (FICSAE).